许多人都喜爱喝普洱茶，但有些人一喝就肚子不舒服，尤其是生茶刺激性大对肠胃不太友好。
今天我就来分享一下怎么泡普洱茶才不伤胃，我的经验是选对茶、用对水温、加点温性成分，这样喝起来更舒服。
生茶属于寒性特别是刚压制的，咖啡因和茶多酚含量高，直接冲泡也许会刺激肠胃。
我以前也经常喝生茶结果第二天胃就不舒服，后来慢慢更改了方法现在喝着很安心。
- 1. 选取熟茶或老茶
- 2. 控制水温
- 3. 加入温性成分
- 4. 慢慢喝别空腹
我觉得最有效的是加点温性成分。比如红枣、枸杞、姜片，这些都能中和茶的寒性。
我本身常加几颗红枣甜丝丝的，还暖胃。有时候也放点枸杞补气血喝完感觉整个人都轻松了。
许多人一看到普洱茶就马上开水冲。其实这不对，水温太高会伤胃。
提议用80℃~90℃的水。假使实在没温度计能够等水烧开后稍微晾一下再倒。
我之前就是太急了结果胃里一阵阵不适。后来学会了控制水温真的好很多。
我最喜爱加红枣+枸杞+姜片。这个组合超级温和适合体质偏寒的人。
也能够试试桂圆+菊花，清热又养肝。不过菊花性凉要适量。
我有个朋友体质特别弱，她喜欢加点党参+黄芪，说是能补气喝完精神特别好。
每个人体质不同能够依据本身的情况更改。
早上起床第一件事就喝茶？千万别这么干。
空腹喝茶尤其是生茶，简单刺激胃酸分泌引发胃痛、反酸。
我以前就是这样结果胃一直不好。后来改成了饭后喝舒服多了。
洗茶是关键，特别是新茶第一泡一定要倒掉不然简单上火。
我一般会先洗一遍然后再慢慢泡。这样茶汤更顺口也不容易伤胃。
我是个爱喝茶的人但也经历过胃疼的痛楚。后来慢慢摸索出一套方法，现在喝得特别安心。
我喜欢在冬天泡一杯红茶+红枣+枸杞，暖暖的舒服极了。
夏天我会泡点普洱熟茶+菊花+薄荷，清凉解暑还不伤胃。
喝茶要依据本身的体质来，别一味追求味道健康才是最要紧的。
- 生茶少喝熟茶多喝
- 水温别太高
- 搭配温性材料
- 别空腹喝茶
- 洗茶不能少
倘使你也觉得喝普洱茶伤胃，不妨试试这些方法，慢慢来别着急。
喝茶本是一件享受的事，不该成为负担。
期望我的分享对你有帮助！❤️