眼睛是探索世界的窗口。然而，近视低龄化趋势令人忧心——发病年龄越来越小，进展速度越来越快。守护青少年视力健康，是家庭、学校和社会的共同责任。太原大眼熊猫眼科与您一起，关注青少年眼健康，科学防控近视，让孩子拥有清晰未来！

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预防近视，从改变环境开始

近视受遗传和环境双重影响。虽然遗传因素难以改变，但环境因素却是预防近视的关键抓手。太原大眼熊猫眼科提醒广大青少年和家长：

光线环境很重要：确保学习环境光线充足均匀，避免在过暗或刺眼的强光下阅读。

姿势正确是基础：牢记并践行“一尺一拳一寸”原则——眼睛离书本一尺（约33厘米），胸口离书桌一拳，握笔手指离笔尖一寸。这是保护视力的第一道防线！

远离不良用眼习惯：拒绝在走路、乘车颠簸或阳光直射下看书、刷手机。旅途中的动画片、小说和游戏，极易造成视觉疲劳。

电子产品，科学使用是关键

网课、线上辅导日益普及，青少年接触电子产品时间激增，这大大增加了近视风险。太原大眼熊猫眼科建议：

遵循“20-20-20”法则：每近距离用眼20分钟，抬头远眺20英尺（约6米）外至少20秒，让眼睛充分休息。

严格控制使用时间：非学习目的使用电子产品，单次不超过15分钟，每天累计不超过1小时。年龄越小，使用时间应越少。

家长榜样力量大：父母请放下手机，多陪伴孩子进行户外活动或亲子阅读。

科学配镜，控制近视进展

一旦发现近视，太原大眼熊猫眼科强调：近视不可逆转，但可以科学控制！

及时矫正莫拖延：佩戴合适的框架眼镜是安全有效的矫正手段。正确戴镜不仅不会加深近视，反而是控制度数增长的重要方法。切勿听信“近视治愈”的虚假宣传。

角膜塑形镜（OK镜）需专业验配：OK镜是控制近视进展的选择之一，但并非所有青少年都适合。必须在专业眼科机构严格验配，并严格遵守佩戴卫生和规范操作流程，定期复查至关重要。

定期检查，建立屈光档案：太原大眼熊猫眼科建议青少年定期进行专业视力检查，建立屈光发育档案，动态监测视力变化，做到早发现、早干预。

太原大眼熊猫眼科温馨提示：近视手术（如激光手术）只是在角膜上“制作镜片”或眼内植入镜片来矫正视力，并非治愈近视本身。高度近视带来的眼底病变风险依然存在。因此，青少年时期科学防控近视，延缓进展，避免发展为高度近视，才是守护长远眼健康的根本之道！行动起来！

太原大眼熊猫眼科致力于为青少年提供专业的视力筛查、科学验光配镜及个性化的近视防控方案。关注用眼习惯，定期专业检查，共同守护青少年的清晰“视”界！即刻预约，享专业视力筛查服务！

（网易山西 郗艳 史梦菲 助编 李玫林）

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