今年是我练习武术的第20个年头。我从一个在街头吸毒、酗酒、狂欢的失败者，变成了世界排名前十的格斗选手，还在此过程中打破了一些纪录。想想这一切，真是令人惊叹，没有什么是不可能的。我是怎么做到的呢？我会在接下来的内容中详细说明。
首先，我改变了自我认知。我将自己定位为一名战士。每天早上醒来，我会问自己：“今天战士会做些什么？”然后我就去做这些事。
我用积极的思想“洗脑”。我在房间、浴室、厨房等地方到处都写满了积极的名言，并且不断地在脑海中重复这些话语。我在肚子上纹了一个“不朽”的纹身，以此提醒自己我愿意为这项事业付出生命，但你却无法将我击倒。
我全身心地投入其中。这意味着我在生活中排除了其他选择。我决定要么在这条路上取得成功，要么在尝试中死去。我不再关心自己的生活和幸福，而是将生活中的一切都投入到武术的成功中。
我与这项运动“结婚”了。我告诉生活中的每一个女孩，她们都只能排在第二位。我告诉每一个朋友，如果他们不能帮助我变得更好，那么他们就是在拖我的后腿。我的想法非常明确：要么支持我，要么反对我，没有中间地带。当然，直到我有了孩子之后，情况才有所改变。
我改变了对训练次数和训练量的看法。我不再像健美运动员那样以10次或20次为单位来计算，而是开始以100次甚至1000次为单位来计算。我知道自己必须完成比别人多10倍的训练量，并且始终坚持。如果我说我要做500次直拳，那么我就做500次，而不是499次。
我从我的词汇表中删除了“过度训练”这个术语。我在健身房经常听到这个词，但我认为自己一次都没有用过。我确实会感到疲劳、受伤、精疲力竭，但我始终坚持下去。我做出了决定，并且从未动摇。训练量胜过运气。
我专注于准备而不是结果。我的思维方式（至今仍是）是，准备的意愿比获胜的意愿更重要。我每次都过度准备，虽然有时这确实让我受了一些苦，但我毫无遗憾。
我从不让自己被情绪左右。我们每个人都会经历一些不幸的事情，比如家人的离世、分手、宠物的去世等，但我从未让情绪控制过我。无论发生什么，我都会去健身房努力训练。
在遭遇挫折后，我从不相信自己不配得到成功。我的心态一直是，作为一个人，我并不差劲。我只是作为武术运动员还不够努力，所以才没有达到理想的水平。“长期投入胜过精准择时。”在武术中也是如此。只要坚持下去就好。
我做了许多枯燥乏味的工作。比如，周六晚上曾经是我一周中最高效的训练时间。我希望能把原本在酒吧或夜店消磨的每一分钟都花在健身房里。通常没有人愿意加入我，所以我就会独自进行缓慢、枯燥、单调的重复训练，一练就是好几个小时。
我希望这能帮助到一些人。我本不应该做到我所做到的一切，但我不会接受另一条道路。这种心态可以带你去到生活中许多令人惊叹的地方。让我们一起加油！