睡前有这5种表现要注意
多数患者发病前会出现早期预警信号，及时识别这些症状，并在黄金4.5小时内接受治疗，可显著降低致残率和死亡率。
1、进行性头晕、头痛
睡前出现进行性发展的头晕、头痛症状，且比平时更剧烈，看东西天旋地转，这可能是脑组织缺血引发血管痉挛所致。
2、身体一侧发麻
行走时一侧下肢无力，有“踩棉花”感；步态不稳，伴有肢体麻木感。由于一侧头部神经受压迫，身体一侧会突然发麻不适，伴有言语不清表现。
3、视物不清
突然眼前发黑，视物模糊，通常持续数秒至几分钟。这可能是因颈内动脉眼动脉段供血不足，引发视网膜缺血。
4、频繁打哈欠
睡前频繁打哈欠，伴随全身无力、嗜睡、明显头晕等症状，需警惕脑部严重缺氧。
5、经常流口水
睡觉时流口水，同时伴有嗜睡、头痛或嘴眼歪斜等症状，这可能是局部脑组织缺血所致。
提醒：上述症状单出现或组合出现均需警惕；症状持续超过5分钟不缓解应立即就医。
脑梗自查方法
、吸烟、心脏疾病等是脑梗高危因素，缺乏运动、饮食不均衡、腹型肥胖等，也会增加患病风险。
预测脑梗发生风险的高低，首先要了解自身是否存在危险因素，可根据以下项目自查。
1、高血压
高血压是脑梗死的重要危险因素。收缩压每升高20毫米汞柱，或舒张压每升高10毫米汞柱，心脑血管疾病的患病风险会增加数倍。
我国诊断高血压的标准为收缩压（俗称“高压”）≥140毫米汞柱或舒张压（俗称“低压”）≥90毫米汞柱。
2、超重或肥胖
体重过重或肥胖可引发高血压、、、睡眠呼吸暂停等，这些都是脑梗死的高危因素。
3、抽烟、酗酒
烟草中的有害物质会损害吸烟者的血管内皮，促进血栓形成；过量饮酒会升高血压，诱发心律失常，增加脑梗风险。
4、高盐高脂饮食
高盐饮食是导致高血压的原因之一，高脂饮食是引起动脉硬化的重要因素，这些都是心脑血管疾病的危险因素。
世界卫生组织推荐每日的盐摄入量为6克，对于盐敏感人群尤其是盐敏感性高血压人群最好控制在3克以下。
5、缺乏体力活动
缺乏运动或体力劳动付出的代价很大，肥胖、高血压、心脑血管疾病、骨关节肌肉疾病等都可能出现。
6、心脑血管疾病家族史
脑梗虽然不是遗传性疾病，却是一种与遗传相关的疾病，具有家族聚集倾向。如果直系亲属中有人患有心脑血管疾病，那么患脑梗死的风险可能比普通人更高。
