8月28日下午，太原市迎泽区小五台小学全体教师聆听了太原市教研科研中心心理健康教育教研员，心理健康教育高级教师，国家二级心理咨询师梁建梅的专题讲座《健康生活+快乐工作=幸福人生》。

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梁建梅在专题讲座中指出，让默默奉献的老师们学会关注自己，关注自己的心理健康状况，通过形式多样的互动，让教师大胆表达自己的情感，多角度地积极地评价自己。

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随后，梁建梅深入浅出地分析了什么是真正的幸福，幸福的含义到底是什么。用大量的数据分析当前中国人，尤其是中国教师的幸福感下降的原因。她指出，中国教师的幸福感下降来自教师承担的责任与压力，来自社会变革对学校越来越多和越来越高的要求，来自教育系统内部的竞争和学校内部的改革，来自学生及家长对教育教学的要求越来越高等原因。

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最后，重点讲述了教师如何提升自己的幸福感，梁建梅采用现场测试，创设情境等方式告诉大家用积极的情绪和积极地投入提高自己的效能感，努力培养自己的乐观精神，并始终对未来持有希望，不断提高自己的心理韧性，用积极的情绪体验幸福。

梁建梅以自身体悟寄语在场老师：“教育不是牺牲，是享受；教育不是重复，是创造；教育不是谋生手段，是生活本身。为生活而工作到为工作而生活，在这个过程中，工作会使我们更成熟，会让我们发现不一样的自己。我们只有不断提升自己对生命的认识，提升生活本领与质量，才能幸福地做教师，做幸福的教师。”

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整个讲座梁建梅语言风趣幽默、深入浅出，旁征博引，引用了丰富的事实案例，使在座教师如沐春风，深受启发。他们一致表示，作为教师就应该热爱忠于并全身心投入教育事业，关注自己的认知，学会面对不逃避，反思自己的情绪，及时发现自己和学生的心理问题，敢于正视不足、批判自己，做一个内心充满成就感和幸福感的教师，让自己成为一个幸福的教师。

（网易山西 张敏 通讯员 郭晓萍 助编 赵晓莉）

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