蚊虫叮咬不仅让人感觉瘙痒那么简单，它还可能传播、等蚊媒传染病。掌握科学的防蚊诀窍，能有效避免成为“人肉诱饵”。8月4日，重庆市卫生健康宣传教育中心发布“黄金五条”防护指南，提醒市民做好个人防护。

第一条：规范使用驱避剂

有效成分：推荐使用含避蚊胺、派卡瑞丁的合格产品。

正确使用：均匀涂抹于裸露皮肤（避开眼、口、伤口），防晒霜优先涂抹，待吸收后再使用驱避剂。按产品说明及时补涂。

特殊人群：2月龄内婴儿禁用化学驱避剂；孕妇、儿童及敏感人群应选用适宜产品并严格遵循说明。

第二条：做好物理屏障防护

衣着选择：蚊虫活跃时段（日出、日落前后）外出，宜穿着浅色长袖长裤。

材质要求：选用致密织物（如棉麻、牛仔布）。

防护细节：将裤脚扎入袜子，收紧袖口，减少暴露部位。

第三条：强化睡眠防护

蚊帐使用：睡眠时正确安装并使用完好无损、网眼细密的蚊帐，睡前检查密闭性。

环境优化：开启空调或风扇（避免直吹），可有效降低蚊虫活动力。

第四条：规避高风险暴露

时段管理：尽量减少在蚊虫叮咬高峰时段（5:00-7:00及17:00-19:00）的户外活动。

区域规避：远离积水容器、静水水体、沟渠、草丛及灌木丛等蚊虫孳生和栖息环境。

第五条：优化室内防护环境

通风降温：保持室内空气流通，使用风扇或空调。

基础防蚊设施：确保纱窗、纱门完好并正确使用。

科学认知：不依赖维生素B1涂抹、超声波驱蚊器等未经充分科学验证的方法。

需要提醒的是，婴幼儿、孕妇及敏感人群是重点防护人群。其中，婴幼儿的首要防护措施为物理屏障，如蚊帐、防护衣等；2月龄以上可使用经认证的儿童专用驱避剂，但要避免含柠檬桉油的产品。孕妇及敏感人群则应在医生或专业人员指导下，选用安全有效的驱避剂，必要时进行小范围皮肤测试。个人防护可记住这个口诀：“喷对药，穿长衣，蚊帐牢，避高峰，环境好！”

新重庆-重庆日报记者 李周芳

原标题：防范蚊媒传染病 重庆发布“黄金五条”防护指南