整夜辗转难眠，突然浑身燥热汗出如浆，性格变得急躁、易怒······

宁乡市中医医院楚沩门诊针灸科诊室里，49岁的张女士(化名)被上述症状困扰而就诊，经医生经诊断为围绝经期综合征。

通过中药内调 、 针灸通经、中医外治法等对症治疗，并配合科学的饮食、运动指导，张女士围绝经期综合征（）症状慢慢减轻，现在整个人都感觉轻松快乐多了。

约87.5%的女性在45-55岁间会经历不同程度的更年期症状，从月经紊乱、潮热盗汗，到心悸失眠、情绪波动，甚至情志异常。

围绝经期综合征简单来说就是女性到了一定年龄（通常在45-55岁左右），身体里的“卵巢工厂”开始退休了。

这个“工厂”原本负责生产雌激素，现在产量突然暴跌，这种激素的骤降，会引发全身“通讯系统”的混乱。

我们全身有400多个地方（从心脏、血管到大脑、骨头、皮肤、膀胱等）都装有接收雌激素信号的“天线”，现在突然收不到足够信号，这些部位就会陆续出问题，出现心慌、失眠、关节痛、皮肤干、尿频等各种看似不相关的症状，这些都是雌激素撤退引发的连锁反应。

现代研究发现，神经递质变化与更年期症状密切相关，中医的“肾-心-肝”轴调节恰与神经内分泌免疫网络调控不谋而合。

针对更年期综合征的复杂表现，楚沩门诊团队依托中医整体观和辨证论治精髓，结合现代神经内分泌学研究成果，“三维立体外治法”结合“五型辨证体系”更年期综合征六位一体疗法，中药内调 + 针灸通经 +外治法平衡阴阳 + 穴位埋线长效调节 +个性化营养方案 + 导引运动康复。

结合体质特征和症状，制定个体化治疗方案，通过经络-神经-内分泌多轴调节重建机体自稳态。

第一招：针灸

“脑神肾三角针法”结合分型配穴能明显减轻更年期潮热、失眠等不适。

第二招：刮痧经络调理

针对不同证型分段分经采用 “通督调任刮痧法”，可显著改善潮热频次和强度，其机制可与调节自主神经张力相关。

第三招：拔罐与火龙罐

针对上热下寒证型，采用刺络拔罐泻热与火龙罐温补配合治疗

刺络拔罐：通过机械刺激和负压引流，疏通督脉淤堵，引火下行。

火龙罐：结合艾灸红外辐射与推拿力学效应，改善腰骶部循环，温补肾阳。

第四招：能量灸与穴位贴敷

采用“四穴固本能量灸”与夜间涌泉穴贴敷，引火归元助睡眠。

第五招：埋线长效调节

针对职场女性时间紧张问题，穴位埋线是将可吸收羊肠线植入穴位，可持续刺激14-28天，每月治疗1次，三次为一周期。

除专业治疗外，还有三大自我调养法助您平稳度过更年期。

一、经络养心助眠操

每晚睡前手指操，持续活动手指相当于按摩经脉，有养心安神之功。

二、膳食调养原则

1.控糖防衰：限制精制糖摄入，警惕“隐形糖”（糕点、奶茶等）

2.植物雌激素：增加豆制品、亚麻籽摄入，及滋阴食材：枸杞黑芝麻糊；肉桂生姜茶等。

三、运动养生方案

1. 八段锦：如“两手托天理三焦”、“摇头摆尾去心火”

2.瑜伽：选择阴瑜伽体式，配合腹式呼吸

3.核心肌群训练：如平板支撑防止骨质疏松。

湖南医聊特约作者：宁乡市中医医院 楚沩门诊 陈玲 傅小丹

关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！

（编辑ZS）