今日上海天气

今天上海继续晴热为主，最低气温29℃，最高35℃上下。东到东南风3-4级，中午转偏南风4-5级。相对湿度95%-55%。热度不减，也存在产生对流的条件，大家注意防暑降温，及时留意午后小范围的阵雨或雷雨。

一直到本周中，最高气温仍将超过高温线，除了防暑防晒，午后继续防范雨水突袭，雷雨范围不大。周后期副热带高压的位置发生变化，上海主要处在它的边缘，云量增多，热度缓解，最高气温在32℃上下徘徊。同时阴雨天气也有所增多，降水范围扩大。请大家多多关注临近预报信息，做好防范。

每天一首古诗词

《夏夜追凉》

宋·杨万里

夜热依然午热同，开门小立月明中。

竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。

三伏天的热气把街道变成巨大的蒸笼，即便夜幕降临，暑气也迟迟散不去。在一片热浪中，翻阅杨万里的《夏夜追凉》，仿佛像一柄团扇，送来竹叶间隙的清凉。

“夜热依然午热同”，起笔就道出夏夜的闷热难耐。诗人辗转反侧，最终推门而出，在庭院中寻得一方清凉。古人没有现代科技，却懂得向自然借取凉意——陆羽将新茶悬于井中冰镇，苏轼卧看星河入户，都是对酷暑的应对。

向自然借凉的智慧，在诗中体现得尤为精妙。竹林的幽深、树荫的浓密、虫鸣的清脆，共同构成了天然的降温系统。不需要真的凉风，便足以感知到静中生凉。这种体验如同走进清晨的森林，露水未干的草木香比冷气更沁人肺腑。

“时有微凉不是风”，这凉意并非来自风，而是夜深之后，自然散发出的清凉之气，让人心旷神怡。陶渊明“凉风起将夕”是物理降温，王维“深林人不知”是心境澄明，而杨万里捕捉到了介于二者之间的微妙状态——如同水墨留白，需以心领神会。

古人纳凉的智慧，在于与自然的和谐共处。或寻一处清幽之地，让身心与自然相融，感受静谧带来的清凉；或于庭院中，摆一方石桌，沏一壶清茶，在茶香袅袅中，驱散暑气。这种纳凉方式，如同一幅淡雅的水墨画，韵味悠长，为炎炎夏日带来宁静与清凉。

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